マストサプリメント

王道成分のビタミン

サプリメントで一番の定番成分と言えば「ビタミン」です。
ビタミンという言葉は誰もが一度は耳にするほどの有名成分だと思います。

実際にビタミン関連のサプリメントは星の数ほど販売していますし、初心者であればまずはビタミンを飲めば間違いないのではないでしょうか。
健康面、美容面と万遍なく効果があるので、何を服用すればわからないと迷っている方はまずビタミンを調べてみることをおすすめします。

しかしいくら迷わず選ぶと言っても、注意事項はあります。
野菜や果物にビタミンが豊富に含まれているのはご存じだと思います。

当サイトでも何度も言っていますが、栄養素は食事から摂取するのがベストです。
いくら万能なサプリメントでも、食事からの栄養摂取には適いません。
ビタミンを服用しているからと言って、安心して食事が偏ってしまうのはとても危険です。

もちろん他のサプリメントでも同じことですが、聞いたことが無い栄養素は食事でも積極的に摂取します。
しかしビタミンはイメージしやすい栄養素なだけに、サプリメントで充分だと思いがちな栄養素です。

あくまでイメージの問題ですが、ビタミンサプリを服用しているからと言って安心しないでください。

サプリメントでビタミンを補給することはとても大事ですが、あくまで食事を摂取した上でプラスα程度で良いと思います。